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我市举行“千场百万”居民健康素养知识大赛
为进一步激发全市城乡居民学习健康知识、践行健康行为的热情，提升全市城乡居民的健康素养水平，我市将在全市举行“千场百万”居民健康素养知识大赛。
据了解，此次大赛的主题是“学健康知识、树健康理念、做健康主人、向幸福出发”，竞赛内容为《中国公民健康素养——基本知识与技能（年版）》《中国公民健康素养释义（年版）》和国家基本公共卫生服务相关*策知识。参赛队伍分为市直属单位代表队、县（市、区）代表队和上饶经济技术开发区、三清山风景名胜区、上饶高铁经济试验区代表队，各地、各单位采取选拔赛的方式，从基层开始逐级选拔出最优秀的人员组成代表队。参赛队员要求为本辖区居民，且为非卫生专业技术人员。各地的参赛队伍须分别由1名机关事业单位干部、1名城镇社区居民和1名农村居民组成。整个竞赛活动分为选拔赛、预赛和决赛三个环节。选拔赛阶段为6月18日至7月20日，市级预、决赛将在8月初至8月中旬举行。
信州区全民健康知识竞答推广活动来了！
创国卫期间，信州区积极开展健康教育“五进”活动，发放《公民健康素养66条》，向市民普及健康知识。为使市民真正学习好健康知识，现特举办“创国卫美年送健康”全民健康知识竞赛，在了解健康知识的同时还有机会为自己、为家人、为朋友赢得免费体检大礼包。
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每次共答题35道每周排名一次，每周产生一等奖5名，二等奖10名，三等奖15名，活动共计16周每个
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1.一般检查：身高、体重、体重指数（BMI）、血压（BP）、脉搏（P）。
2.内科：心、肺听诊，腹部触诊。
3.外科：浅表淋巴结，甲状腺、乳房、脊柱、四肢、外生殖器、前列腺、皮肤等。
4.妇科（已婚项目）：常规检查（必选），白带常规（必选），宫颈刮片。
5.静态心电图（ECG）：十二导心电图。
6.血常规18项：检查白细胞、红细胞、血小板等。
7.尿常规12项：颜色、比重、酸碱度、尿糖、隐血、尿胆素、尿胆原、胆红素、尿蛋白、亚硝酸盐、尿沉渣检查。
8.DR：胸部正位片。
9.彩超：肝胆脾，膀胱、前列腺、双肾；膀胱、子宫、双附件、双肾。
10.眼科：视力，外眼。
11.耳、鼻、喉：外耳道、鼓膜、鼻腔、鼻中隔、扁桃体、咽部。
12.口腔科：口腔检查。
13.肝功能普查：ALT，AST，总胆红素，直接胆红素，间接胆红素。
14.血脂：1.总胆固醇(TC)；2.甘油三脂（TG）。
15.肾功能：尿素氮，肌酐，尿酸UA。
16.血糖：空腹血糖。
17.肿瘤筛查：甲胎蛋白（AFP）定量，癌胚抗原（CEA）定量。
18.骨密度检测：诊断骨质疏松，预测骨折危险性。
19.经颅多谱勒(TCD)：了解脑血流供应情况。
20.营养早餐：稀饭、豆浆、包子、馒头、鸡蛋、开胃小菜。
21.健康管理。
健康知识请牢记
1.一个人健康体检各项指标都很正常，但并不能确定这个人的健康状况。
2．人的一生最好的投资是选择健康的生活方式。
3．提高公民健康水平需要国家和社会全体成员共同努力。
4．一般情况下成人每天要保证7-8小时睡眠。
5．冠心病、肺癌这些疾病与吸烟关系密切。
6．保健食品是一种食品，具有调节机体功能，特定保健功能，但它不是适用于所有人的，是不以治疗疾病为目的的食品。
7.准许食品使用保健食品标志，必须要有保健食品批准证书。
8．环境与健康息息相关，人类所患的许多疾病都与环境污染有关，无节制地消耗资源和环境污染是造成环境恶化的根源，每个人都有爱护环境、保护环境不受污染的责任。
9.健康成年人每次献血-毫升毫升对身体无害。
10.健康成年人连续两次献血时间至少不少于6个月。
11.一般我们可以到国家批准的血站进行无偿献血。
12．腋下体温正常的是36-37℃。
13．成人正常呼吸频率每分钟16～20次。
14．/80的血压属于正常血压（毫米汞柱）。
15．预防麻疹、乙肝等一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。
16．按国家规定给孩子打预防针能够预防传染病。
17．全国儿童预防接种日为4月25日。
18．目前在我国接种的疫苗有免费疫苗也有收费疫苗。
19．我国将预防接种的疫苗分为两类。
20.出生后的婴儿应在24小时内接种乙肝疫苗和卡介苗。
21.百白破、麻风腮联合疫苗、甲肝疫苗是免费疫苗。
22.流感疫苗、肺炎疫苗是收费疫苗。
23．肺结核病是通过肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播传染的。
24．确定结核病人是否有传染性，一般要靠痰检。
25．对于结核病，只要坚持正规治疗，绝大多数肺结核病人是可以治愈的。
26．有传染性的肺结核病病人可以享受免费抗结核药物治疗。
27．当前治疗肺结核病的最主要方法是直接督导下的短程化疗(简称DOTS),这种治疗方法周期为6～8个月。
28．如果身边的同事是乙肝病毒携带者，和他一起办公没有危险，一起进行日常工作是不会被传染的。
29．性接触会导致艾滋病的传播。
30．与丙肝病人共用注射器是有可能会传染丙肝病毒的。
31．提高癌症治愈水平的关键是早发现、早诊断、早治疗。
32．被确诊患有精神疾病者，应及时接受正规治疗,遵照医嘱全程、不间断、按时按量服药。
33．流感在我国多发生在冬春季。
34．接种了流感疫苗，可在下一年度减少患流感的机会或减轻流感的症状。
35．如果伤势严重，应在进行现场急救的同时，拨打急救电话。
36．提倡每天早晚刷牙，如一天仅刷一次牙，应选择在睡前。
37．牙刷要保持清洁，最好每隔三个月更换一次牙刷。
38．保护人们免受被动吸烟危害的有效措施是室内公共场所和工作场所完全禁止吸烟。
39．鸦片、摇头丸、冰毒都是毒品，乐果不属于毒品。
40.饮用水受污染主要会引起肠道传染病。
41.经水可传播伤寒。
42.阳光照射与钙元素的吸收密切相关。
43.食物可以分为谷类和薯类、豆类和坚果、蔬菜水果、动物性食物、纯能量食物五大类。
44.谷类是我国居民传统膳食的主体。
45.对有高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品食品为佳。
46.每人每天的食盐摄入量不应超过6克。
47.盐的摄入量过高与高血压的患病关系最密切。
48.保持健康体重的两个主要因素是进食量和运动量。
49.成人正常的体质指数（BMI）范围是18.5～23.9kg/m2。
50.在疾病治疗过程中，应遵从医嘱按时按量用药。
51.蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同的砧板。
52.在使用冰箱保存食物时，应该注意熟食品加盖储存。
53.妇女怀孕后至少要进行5次孕期检查。
54.对高危产妇及胎儿应增加产前检查次数。
55.妇女在确定医院检查，同时办理母子保健手册。
56.孕妇要到有助产技术服务资格的医疗保健机构住院分娩。
57.母乳是婴儿最理想的天然食品。
58.婴儿出生6个月以后，需要开始适量添加辅食。
59.正确使用安全套可以预防性接触疾病,但并不能百分之百阻断艾滋病。
60.发现病、死禽后应该向畜牧部门报告。
61.许多疾病可以通过动物传播给人。
62.狂犬病是可以通过接种狂犬疫苗来预防发病的。
63.在血吸虫病疫区，疫水是指含有血吸虫尾蚴的水。
64.血吸虫的生存繁殖离不开钉螺。
65.血吸虫主要通过皮肤接触进入人体的。
66.预防碘缺乏，最安全、有效、省钱的方法是吃碘盐。
67.儿童缺碘的主要危害是智力损害。
68.海产品含碘最多。
69.关于健康体检，可以了解身体健康状况，可以有针对性地改变不良的行为习惯，减少健康危险因素，不要发现健康问题后再去体检。
70.系安全带、不超速、不酒后驾车、不疲劳驾驶能有效减少交通伤害。
71.游泳的最适宜的场所是管理状况好的游泳池。
72.农药通常经皮肤、经消化道、经呼吸道进入人体，造成中毒。
73.冬季使用煤炉取暖时，由于通风不良，易产生一氧化碳气体中毒。
74.需要紧急医疗救助时，拨打电话求助。
75.测腋下体温时，温度计要在腋下放置10分钟。
76.在测量体温时，应将体温计度数甩在35℃以下。
77.体温计中的白色液体是汞。
78.测量体温的三个部位中，直肠的体温最接近人体的正常体温。
79.危险标识是用来表达特定的危险信息，主要是由安全色、几何图形、图形符号等元素组成的。
80.发现有人触电，要立即关闭电源。
81.发生火灾时，应立即拨打。
82.突遇火灾时，如果无力灭火应当不顾及财产，迅速逃生。
83.每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律，一定要按照作息规律进行。
84.主动吸烟可导致癌症、心血管及呼吸系统疾病，被动吸烟也会。
85.人类所患的疾病不仅与遗传有关，也与生活环境关系很大。
86.正常成人脉搏为60～次/分。
87.生病必须注射用药或者输液时应做到“一人一针一管”，以避免疾病的传播。
88.用人单位有责任保护劳动者免受工作环境对健康的危害。
89.痰中具有结核菌的病人具有传染性。
90.连续2周以上咳嗽、咳痰、午后发热、面颊潮红、盗汗，通常是肺结核的可疑症状。
91.艾滋病、乙肝和丙肝可通过血液、性接触和母婴途径传播。
92.苍蝇有边吃、边吐、边拉的习性，因此苍蝇主要是机械性传播疾病。
93.改变不良的生活习惯可以预防癌症的发生。
94.心肺复苏可以在第一时间恢复病人呼吸、心跳，挽救伤病员生命。
95.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。
96.心理卫生问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决。
97.每个人在遇到各种心理卫生问题，有必要引起重视。
98.艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人，不应该特意远离或歧视，这样并不能预防、控制疾病流行。
99.学校应该为残疾人提供适当的学习条件。
.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
.在流感流行季节前接种和流感病毒匹配的流感疫苗可预防流感。
.家中存放的农药、杀虫剂和医用药品，应当分别存放于橱柜或容器中。
.发生创伤性出血，尤其是大出血或者骨折时，如果伤势严重，应当在进行现场急救的同时，拨打急救电话。
.受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命。
.用清洁流动的水和肥皂洗手能有效防止细菌感染及疾病传播。
.洗脸应做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾。
.吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。
.肺结核病、流感、流脑、麻疹其病原体可随患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫传播他人。
.在同一房间内划分吸烟区和非吸烟区，将吸烟者与非吸烟者分开不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。
.经常过量饮酒，会发生慢性酒精中毒、脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。
.《刑法》所称的毒品包括能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。
.使用卫生厕所，管理好人畜粪便,有利于预防传染病。
.保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。
.阳光、新鲜的空气是维护健康不可缺少的因素。
.膳食应以谷类为主，也应多吃蔬菜水果和薯类。
.妇女进行产前检查的目的不仅是了解胎儿生长发育情况，还要了解孕妇怀孕期间生理、心理的变化。
.儿童青少年已经近视或有其他屈光缺陷，应该坚持佩带屈光度准确的眼镜。
.如果被诊断得了慢性职业病，必须及时治疗，调换工作。
.劳动者必须严格遵守各项劳动操作规程、掌握个人防护用品的正确使用方法。
.长期接触职业有害因素，必须参加定期的职业健康检查。
.我国规定，免费为每个儿童提供国家免疫规划疫苗有8种，可以预防12种传染病。
.预防接种是每个儿童的基本卫生权利，孩子出生后必须严格按照国家免疫规划疫苗的免疫程序进行预防接种。
.被家养的小狗咬伤后，需要及时接种狂犬疫苗。
.为防止血吸虫病，在血吸虫疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。
.自然环境碘含量高的地区的居民不宜食用碘盐。
.成年人每年至少做1次健康体检。
.在没有家长的陪伴下，儿童不可以在家门口的水塘中玩耍、嬉戏。
.发生煤气中毒时，应当立即把中毒者移到室外通风处，解开衣领，保持呼吸通畅。
.非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样。
.体温升高和降低超出了正常范围，就是病态。
.脉搏是指1分钟动脉搏动次数。
.危险标识不可以取代预防事故的设施，而且并不能消除危险。
.由于火灾会引发有毒烟雾产生，所以在逃生时，应当用湿毛巾捂住口鼻，用尽可能低的姿势，有秩序地撤离灾害现场。
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