大家一定不知道的冷知识“世界骨质疏松日”。
世界骨质疏松日，最早由年英国国家骨质疏松学会创办，当时定于6月24日。创办这个世界骨质疏松日是对骨质疏松症防治缺乏足够重视的*府和人民大众进行普及教育和信息传递提供的一个非常重要的焦点信息。由于随着参与国和组织活动逐年稳定地增长，世界骨质疏松日的影响日益扩大，到了年世界卫生组织(WHO)开始参与并作为联合主办人，担当了一个非常重要的角色，并将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。
据估计：全世界每三秒钟就会发生一起骨质疏松性骨折；50岁以上人群中，1/3的女性和1/5的男性会遭遇骨折。由于这个病症没有前期的明显症状，很容易被忽视，一度成为了中老年人的“噩梦”。
而创建这个世界骨质疏松日的初衷，就是为没有医学知识的普遍大众提供相应的知识科普，提醒大家重视起来这个隐形危害，从年轻时抓起。
除了世界骨质疏松日之外还有世界防治麻风病日、世界抗癌日、中国爱耳日、世界肾病日、世界心脏日、高血压日等等一些列常发病症日。而目前，世界卫生组织已将骨质疏松症与糖尿病、心血管病一起列为危害中老年人健康的三大杀手。
骨质疏松症有哪些危害？先是颈部、肩部、腰部和腿部疼痛，驼背、身高降低。骨质的密度和骨量下降，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。典型例子：人一到老年就会身高变矮，稍不注意摔倒了，就很易造成骨折，特别是60岁以上老年人骨质疏松和骨折的发生率高达12%。这就是骨质疏松症带来的伤害，已经严重威胁到个人生存了。
我们应该怎样去预防呢？牢记这4点
多运动：钟老曾讲过“运动是他一生的事业”，运动会刺激人体的骨骼细胞，从而防止骨质疏松症和骨骼变薄。
多晒太阳：老一辈的曾有这样的说法：多晒太阳能长高。这是有一定依据的，一般每天晒太阳1到2个小时就可以促进钙的吸收，增强骨骼。
合理饮食：明代医药学家李时珍说：“善食者养生，不善食者伤身。”
意思就是说，吃好饭能养生，吃错饭则影响健康。合理科学的饮食，比任何药物都有益于健康；保持有维生素abce及钙的摄入，预防骨质疏松。
防跌倒：新闻经常有报道：谁家老人摔倒引发了一系类病症等。老人预防跌倒很重要，注意穿防滑鞋、鞋子要合适，不方便时注意请求他人帮助。
重视世界骨质疏松日，从年轻抓起，从早开始补钙及预防钙的流失，保持良好的生活习惯、多运动、合理饮食、适当晒晒太阳、合理饮食。
